Zwaar tillen tijdens de zwangerschap: Hier moet je rekening mee houden

Eenvoudige taken worden een nieuwe uitdaging tijdens de zwangerschap en aanstaande moeders moeten leren om het rustiger aan te doen en ook hulp van andere mensen accepteren om het dagelijks leven gemakkelijker te maken. Dit betekent ook dat je geen zware dingen moet dragen of tillen. In onze gids vind je handige tips en informatie over waar je op dit gebied rekening mee moet houden.

Wie schwer darf man in der Schwangerschaft heben?

Natuurlijk moet je tijdens je zwangerschap zelf beoordelen of je zware dingen wilt dragen of dat je dit over het algemeen niet doet. Als je voor je werk veel moet tillen, zijn er wettelijke regels waaraan jij en je werkgever zich moeten houden.

Warum ist das Heben in der Schwangerschaft bedenklich?

Tillen belast de bekkenbodem, wat op latere leeftijd een baarmoederverzakking kan veroorzaken. De druk op de bekkenbodem kan incontinentie versterken. Bovendien kan zwaar tillen je hart belasten omdat het meer bloed naar de bekkenbodem stuurt. Ook zorgt het dragen van zware lasten ervoor dat je gewrichtsbanden aanzienlijk verder uitrekken en dat je rugpijn krijgt.

Was hilft bei Ziehen im Unterleib in der Schwangerschaft?

Als je te zwaar hebt getild en pijn in je buik voelt, raden we je aan om met je verloskundige of arts te praten. Je moet daarnaast rusten en ontspannen. Warmte helpt ook om de pijn te verlichten. Als je in het laatste trimester van de zwangerschap bent, kunnen steunbanden je helpen om het zware gewicht tegen te gaan en je rug en bekkenspieren te ontlasten.

We wensen je een prachtige zwangerschap! Jouw babymarkt team Het internet biedt je geen medische en gezondheidsdiagnose. Vraag advies aan een kinderarts, specialist en/of je verloskundige.

Newsletter

Ontvang 10% korting!

Nu aanmelden voor de newsletter en welkomstkorting ontvangen. Exclusieve kortingscodes - Leuke winacties - Nieuws & trends

Ik wil mijn abonnement opzeggen