Incinta, e ora? Checklist per la tua gravidanza - babymarkt

Checklist per la gravidanza

Quando il sogno tanto atteso diventa finalmente realtà, la gioia è di solito indescrivibile. Ma il momento di felicità è seguito da molte domande che richiedono risposte. Quale aliemntazione è consigliata? Quando dovrò frequentare il corso pre-parto? Quando informare il datore di lavoro? Per assicurarsi che tutto sia fatto al momento giusto, ti diamo dieci preziosi consigli che faranno parte della tua checklist per la gravidanza.

Tipp 1: Ernährungsumstellung

Un'alimentazione equilibrata e sana è importante anche prima della gravidanza e anche quando si inizia a cercare di concepire. Per preparare il corpo alla gravidanza in modo ottimale, è necessario fornire le sostanze nutritive necessarie. Gli integratori e i supplementi alimentari forniscono importanti oligoelementi come l'acido folico, lo zinco e le vitamine. Dovresti considerare consapevolmente la tua dieta e modificarla se necessario. Il tuo corpo ha bisogno di molti più minerali rispetto a prima e trae beneficio da uno stile di vita sano. Il fumo e l'alcol sono tabù e il consumo di caffè deve essere limitato a un massimo di due tazzine al giorno. Bevi invece almeno due litri di acqua o di tè non zuccherato.

Tipp 2: Versicherung prüfen

L'assistenza medica è essenziale, soprattutto durante la gravidanza. Sebbene il sistema sanitario nazionale offra una buona assistenza di base, in questo periodo può essere interessante usufruire di visite aggiuntive. Se desideri soggiornare in una stanza singola durante il parto o se vorresti provare trattamenti alternativi durante la gravidanza, vale la pena verificare quali servizi a pagamento possono essere scelti.

Tipp 3: Termin beim Frauenarzt vereinbaren

Dopo il risultato positivo del test di gravidanza, è necessario contattare il ginecologo il prima possibile. Di norma, è necessario pazientare almeno fino alla visita, poiché l'ecografia non può dare alcuna certezza nella quarta o quinta settimana di gravidanza. È quindi necessario aspettare ancora. Solo quando l'ovulo fecondato si sviluppa nella cavità amniotica dell'utero è possibile determinare una gravidanza al 100%. Se la data di scadenza cade nella settima settimana, potresti già essere in grado di sentire il battito cardiaco del bambino. Da questa data avranno inizio

visite e controlli

legati alla gravidanza.

Tipp 4: Hebamme frühzeitig suchen

Inizia a cercare un'ostetrica, sin da subito, è un'ottima scelta. Le ostetriche sono spesso molto impegnate, e per questo motivo dovresti iniziare la ricerca non appena la gravidanza è confermata. Tieni conto dei seguenti consigli:

La maggior parte delle ostetriche ha un proprio sito web dove è possibile conoscere la loro esperienza e l'assistenza che offrono. Qui potrai anche sapere se vive nella tua stessa zona e se c'è ancora disponibilità nel mese previsto per il parto. Se tutti i criteri sono soddisfatti, contatta subito l'ostetrica.
In alternativa, puoi trovare maggiori informazioni sulle ostetriche anche nei consultori. Ti aiuteranno nella ricerca.
È possibile trovare un'ostetrica anche attraverso i centri ostetrici specializzati o siti web.

Organizza un incontro il prima possibile. L'ostetrica prenderà informazioni importanti sulla tua gravidanza. Porta con te anche la tessera sanitaria, poiché i costi dell'assistenza ostetrica potrebbero essere detraibili.

Tipp 5: Gib deine Schwangerschaft bekannt

Quando il ginecologo avrà confermato la gravidanza, potrai condividere la buona notizia con amici e familiari. Molte donne incinte aspettano fino alla dodicesima settimana di gravidanza. Il motivo è che la maggior parte degli aborti spontanei si verifica nelle prime dodici settimane di gravidanza e il rischio di aborto spontaneo diminuisce notevolmente a partire dalla 13a settimana.

Tipp 6: Arbeitgeber informieren

Dovresti informare il tuo datore di lavoro il prima possibile. Anche se non è un obbligo di legge, è una buona idea, soprattutto se hai un lavoro che potrebbe mettere a rischio la gravidanza, evitando così possibili controversie future. In alcune professioni, esistono norme speciali per le neo-mamme, che consentono di prendere il congedo di maternità prima di aver raggiunto sei settimane. Questo vale per:

Professioni a contatto con bambini, animali e assistenza anziani. (rischio di infezioni)
Studi medici e altre professioni che richiedono il contatto con sostanze chimiche
Hostess e piloti
Lavori in catena di montaggio
Servizio civile e forze armate

Tipp 7: Geburtsklinik auswählen und Vorbereitungskurs organisieren

Scegli l'ospedale con attenzione. Se non sei sicura di voler fare nascere il tuo bambino, i seguenti punti vi aiuteranno a decidere:

Attrezzature e strutture: scopri come è attrezzato il reparto maternità. Nel caso di una gravidanza ad alto rischio o di un imminente parto prematuro, dovresti cercare un ospedale con centro perinatale di livello 1 o 2. In questi centri, un'unità di terapia intensiva è presente nel reparto. Se la gravidanza non presenta altri rischi, è sufficiente una clinica od ospedale senza unità di terapia intensiva.
Sensazione personale: Visitare l'ospedale prima del parto. Di solito offrono eventi informativi o visite guidate. In questo modo potrai capire meglio. Il tuo istinto è fondamentale!
Raccomandazioni: Forse delle amiche hanno già partorito e possono aiutarti a scegliere l'ospedale giusto in base alla loro esperienza.

Un corso pre parto dovrebbe essere nella checklist di ogni futura mamma. Sebbene le donne incinte di solito partoriscano un bambino sano anche senza un corso di questo tipo, esso dà alle future mamme la necessaria competenza.

Tipp 8: Erstausstattung anschaffen

Dovresti assolutamente acquistare i prodotti essenziali per il bambino al più massimo entro il terzo trimestre. L'elenco dei prodotti è lungo e comprende davvero tantissimi articoli. Per facilitarti, abbiamo creato una guida dove troverai

tutto per il bebè

Tipp 9: Kinderarzt finden

È consigliabile pensare alle future visite mediche del bambino prima del parto. Medici, ostetriche o amici possono aiutarti consigliandoti un pediatra. Inoltre, le recensioni su internet ti daranno un'idea di quali siano i pediatri migliori nella tua zona. Durante la ricerca tieni a mente i seguenti criteri:

Vicinanza a casa: se il bambino è malato, dovresti essere in grado di raggiungere il pediatra in modo rapido e semplice.
Sensazione personale: il tuo istinto ti darà un'indicazione
Arredamento e attrezzature: arredi luminose e attrezzature moderne ti faranno sentire al sicuro.

Tipp 10: Kliniktasche packen

Hai spuntato tutta la checklist e stai aspettando la data del parto. Ma prima di rilassarti, dovrai prepararti per la degenza in ospedale. Abbiamo creato una guida su cosa portare nella tua

borsa per il parto

. La gravidanza comporta molti preparativi. Tuttavia, non stressarti. Se ti occuperai delle cose più importanti passo dopo passo, potrai goderti la gravidanza ed evitare inutili nervosismi.

Ti auguriamo una splendida gravidanza!Il team di babymarkt

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