21ème semaine de grossesse : coups de pied, rythme de sommeil et conseils

Silhouette de femme enceinte avec une banane à côté du ventre de bébé

Tout ce que vous devez savoir sur la 21ème semaine de grossesse

Félicitations, vous entamez la 2nde moitié de votre grossesse ! À la 21ème semaine, votre bébé grandit rapidement, prend du poids et devient très actif. Vous pourriez sentir ses premiers vrais coups de pied, tandis que votre ventre s’arrondit de plus en plus.

21ème semaine de grossesse : cap sur le 2ème trimestre ! Vous êtes au cœur du 2ème trimestre, une période où de nombreuses femmes enceintes se sentent épanouies. Quelques inconforts peuvent persister, comme des variations d’énergie ou des troubles digestifs. Il est normal de penser à l’accouchement ou à l’avenir de votre bébé. Profitez de ce moment pour renforcer le lien avec lui en prenant des pauses régulières et en observant ses mouvements. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin, votre sage-femme ou à échanger avec d’autres futures mamans.

La 21ème semaine de grossesse en un clin d´oeil

Vous êtes maintenant dans votre 6ème mois de grossesse et votre bébé mesure environ 26 à 27 cm (de la tête au talon) – comparable à une carotte – et pèse environ 350 à 400 grammes. Il continue de grandir, d’accumuler des réserves de graisse et de pratiquer ses mouvements. Vous aussi, vous ressentez des changements : votre ventre continue de grossir et votre corps s’adapte encore plus intensément à la grossesse.

Votre bébé à la 21ème semaine de grossesse

Au cours de la 21ème semaine de grossesse, votre bébé continue de développer ses sens. Son sens du goût se développe et il peut goûter différentes saveurs dans le liquide amniotique. Les organes digestifs s’entraînent déjà à la prise alimentaire ultérieure et le cerveau devient de plus en plus étroitement connecté aux muscles. Les premiers hoquets peuvent survenir maintenant, et vous pourriez ressentir des contractions rythmiques.

Symptômes à la 21ème semaine de grossesse

L'utérus continue de grandir et se trouve maintenant à environ 1 cm au-dessus du nombril. Votre circulation fonctionne à plein régime tandis que votre corps produit plus de sang pour vous et votre bébé. De nombreuses femmes ressentent désormais les premières vergetures, ce qui est tout à fait normal. Des douleurs dorsales ou une rétention d’eau peuvent également survenir à mesure que votre corps s’adapte au poids supplémentaire. Les désagréments de la grossesse peuvent maintenant lentement devenir un peu plus intenses. Reposez-vous plus souvent et essayez de dormir un peu ici et là.

Faits intéressants sur le fœtus et la mère

La 21ème semaine de grossesse est le moment idéal pour se concentrer davantage sur la préparation à l’accouchement. Votre bébé entend désormais de plus en plus de sons et reconnaît déjà la voix de sa mère. Parlez-lui donc ou écoutez de la musique ensemble. De plus, une alimentation équilibrée riche en fer et en calcium est désormais particulièrement importante pour les femmes enceintes afin de favoriser leur bien-être. Conseil : faites des pauses régulières pour soulager votre circulation. Un bain de pieds chaud ou un massage doux peut vous aider à vous détendre.

Conseils pour la semaine 21

Renforcez le lien parent-bébé : votre bébé reconnaît votre voix avant même la naissance – parlez-lui, chantez des chansons ou lisez-lui une histoire. Cela renforce votre connexion même pendant la grossesse.
Trouvez une position de sommeil confortable : à mesure que votre ventre grossit, dormir peut devenir plus inconfortable. Un oreiller pour dormir sur le côté peut vous aider à trouver une position plus confortable.

Curieuse de voir ce qui se passe au cours de la prochaine semaine de votre grossesse ? Lisez-en davantage

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Nous vous souhaitons, à vous et à votre bébé, tout le meilleur ! Votre équipe Babymarkt Internet ne vous fournit pas de diagnostic médical ou de santé. Veuillez demander conseil à un pédiatre, à un spécialiste et/ou à votre sage-femme.

Questions fréquemment posées sur la 21ème semaine de grossesse

Combien mesure mon bébé à 21 semaines ?

Comment évolue le rythme veille-sommeil de mon bébé ?

Quelle est la différence entre les contractions de Braxton Hicks et le véritable travail ?

Pourquoi l’expression du visage de mon bébé change-t-elle ?

Comment puis-je être plus consciente des mouvements de mon bébé ?

Quels sont les symptômes de grossesse les plus courants au cours de la 21ème semaine de grossesse ?

Comment les stimuli externes affectent-ils mon bébé ?

Un massage de grossesse peut-il aider ?

Dois-je ajuster ma garde-robe maintenant ?

Quand dois-je prendre rendez-vous chez le médecin ?

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