Tu cuerpo tras el parto

Expectativas del ideal de cuerpo tras el parto y la realidad

Pocas semanas después de dar a luz, muchas celebridades reaparecen en público con un cuerpo similar al de antes del embarazo. Pero, ¿es realmente posible recuperar en tan poco tiempo tras el posparto tu anterior figura? Muchas mujeres pueden asegurar que esto no es la realidad. Por eso, aquí te mostramos la verdad que hay detrás de este proceso.

Tu cuerpo tras el parto

Queremos hablarte con total honestidad sobre los cambios que experimenta el cuerpo después del parto. Es normal que tu figura no vuelva de inmediato a como era antes, y no deberías sentirte mal por no entrar en tu ropa de siempre o porque tu vientre ya no sea tan firme. Las estrías, la flacidez y otros cambios forman parte natural de este proceso y le suceden a todas las mamás.Tu cuerpo ha hecho algo increíble: ha dado vida a tu bebé. Exigirle que recupere su forma en tiempo récord no es justo ni para ti ni para él. No permitas que la presión por un ideal de belleza te robe la felicidad de esta nueva etapa. Disfruta el presente, cuídate con amor y recuerda que cada cambio en tu cuerpo es un reflejo del milagro que has vivido.

Kilos de más tras el parto: ¿Se quedarán para siempre?

Tras el parto sientes algunas partes de tu cuerpo más flácidas y con algunos kilos de más. La rapidez con la que se pierde peso tras el parto varía de la realidad de cada mamá, y no hay una fórmula mágica y única para todas. Pero, ¿qué puede ayudarte en cualquier caso? Por supuesto, el movimiento y una alimentación equilibrada.Sin embargo, es importante no apresurarse con dietas estrictas ni rutinas intensas de ejercicio justo después de dar a luz. Si no te sientes del todo cómoda con tu cuerpo en esta etapa, recuerda esto: tu cuerpo ha hecho algo extraordinario y necesita tiempo para recuperarse. Escúchalo, trátalo con cariño y avanza a tu propio ritmo.

No hay que olvidar que has estado embarazada durante nueve meses y durante ese tiempo tu cuerpo ha ganado peso para alimentar el desarrollo de tu bebé, por eso al menos necesitas otros nueve meses para ir recuperando tu anterior peso. Algunas teorías dicen que, por término medio, se tarda unos dos años en recuperar la figura original. Así que no te sometas a un estrés innecesario y tómate tu tiempo para perder peso sin exigirle imposibles a tu cuerpo.
Una pérdida de peso después del parto se produce con bastante rapidez inmediatamente después del parto , y luego el ritmo de pérdida se ralentiza o estanca. No es de extrañar: después del parto, el cuerpo pierde el exceso de retención de líquidos y el volumen sanguíneo vuelve a la normalidad. Por lo tanto, la pérdida de peso es extremadamente fácil al principio. Después requiere un trabajo más duro.
La dieta durante la lactancia puede ser perjudicial para el bebé. Esto se debe a que la dieta también limita la producción de leche. Como consecuencia, el bebé puede no recibir suficiente alimento. Además, cualquier dieta extrema libera toxinas en el organismo que el bebé puede absorber a través de la leche materna. Si es absolutamente necesario adelgazar durante el posparto, es esencial que lo hagas consultando a un médico.
El cuerpo ha acumulado reservas para tener energía suficiente para la lactancia. Por lo tanto, si quieres dar el pecho, sigues necesitando grasa para el bebé. Después de unos seis meses de lactancia, notará que los kilos de más disminuyen por sí solos. No merece la pena castigarte mirando la báscula de forma crítica antes de dejar de dar el pecho.

La realidad es que al principio el bebé depende de sus progenitores casi 24 horas al día y necesita que lo cuiden, le cambien pañales, le bañen y le den el pecho o el biberón. Esto no deja mucho tiempo para entrenar todo el cuerpo, pero hay que hacer los ejercicios postnatales más importantes. Al fin y al cabo, también se trata de tu salud. Si enfermas no te haces ningún favor ni a ti ni a tu pequeño. Por todo pregúntate, ¿es realmente necesario perder los kilos de más inmediatamente después de dar a luz? ¿Pueden esperar el ejercicio y la dieta? Por su puesto que sí pueden esperar, porque seamos sinceras: después del parto solo queda tiempo para lo verdaderamente urgente e importante.

Estrías después del embarazo

Durante el embarazo, seguro que te aplicaste crema y te diste masajes con esmero para evitar las estrías. Aun así, es muy común que muchas mamás no se libren de ellas, ya que también influyen factores genéticos. Suelen aparecer en el vientre, los pechos y los muslos, y aunque no desaparecen por completo, con el tiempo se van difuminando hasta convertirse en líneas blancas casi imperceptibles. Lo bueno es que, después de un año, su aspecto mejora notablemente en comparación con los primeros meses tras el parto. ¡Tu piel necesita tiempo y cariño para recuperarse!

Tu pecho después de la lactancia

Durante el embarazo, los pechos suelen tener un aspecto muy bonito: están turgentes y redondeados. Sin embargo, después del destete, es normal que disminuyan de tamaño e incluso que se vean un poco más caídos. ¿Por qué ocurre esto?El pecho está formado en parte por tejido adiposo y en parte por glándulas.Durante la lactancia, estas glándulas aumentan de tamaño para producir leche. Cuando el bebé deja de mamar, las glándulas vuelven a reducirse, lo que puede cambiar la firmeza y la forma del pecho.Lo importante es saber que este proceso es completamente natural y que, con el tiempo, la piel y los tejidos pueden adaptarse, devolviendo al pecho una apariencia más firme. Además, la lactancia en sí misma no es la única responsable de estos cambios, ya que las glándulas mamarias evolucionan de forma similar independientemente de si se da el pecho o no.Cada cuerpo es único, y estos cambios son parte de la increíble transformación que atraviesa el organismo durante la maternidad. Lo más importante es cuidar y amar tu cuerpo en cada etapa.

Embarazo: Caída del cabello debido a las hormonas

En las primeras semanas después del parto, algunas mujeres experimentan caída del cabello. Durante el embarazo, el cabello suele verse más abundante porque las hormonas del embarazo reducen la pérdida natural de pelo. Sin embargo, después del parto, cuando los niveles hormonales vuelven a la normalidad, es común notar una mayor caída del cabello. ¡Pero no te preocupes! Este cambio suele ser temporal y, en la mayoría de los casos, el cabello vuelve a su estado habitual rápidamente. No importa cómo luzca tu cuerpo después del embarazo, lo más importante es que te sientas bien en él. ¡Tu cuerpo ha logrado cosas increíbles, así que siéntete orgullosa de él!

¡Te deseamos lo mejor! Tu equipo de babymarkt

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