11. SSW: Größe, Symptome und wie du dich wohlfühlst

Silhouette einer Schwangeren mit einer Erdbeere neben dem Babybauch

Alles, was du über die SSW 11 wissen musst

In der 11. Schwangerschaftswoche steht deine Schwangerschaft an einem spannenden Punkt: Dein Baby wächst weiterhin rasant und ist jetzt fast vollständig geformt – die wichtigsten Strukturen sind da, und die Entwicklung geht nun ins Detail. Für viele werdende Mamas ist dies die Zeit, in der typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit langsam nachlassen. Gleichzeitig kann der kleine Babybauch bei einigen schon sichtbar werden.

In diesem Artikel erfährst du, wie sich dein Baby in der 11. SSW entwickelt, welche Veränderungen bei dir stattfinden und wie du dich optimal auf diese besondere Phase vorbereiten kannst.

Die 11. Schwangerschaftswoche im Überblick

In der 11. SSW stehen weitere wichtige Entwicklungen für dein Baby und dich an:

Dein Baby: Etwa 4–5 Zentimeter groß – vergleichbar mit einer Feige – und etwa 10 Gramm schwer. Der Körper streckt sich, und der Kopf wird proportional kleiner.
Dein Körper: Viele Frauen fühlen sich zum jetzigen Zeitpunkt der Schwangerschaft energiegeladener, während sich die Gebärmutter weiter ausdehnt und erste Veränderungen am Bauch sichtbar werden können.

Dein Baby in der 11. SSW

Dein kleiner Schatz ist jetzt etwa 4–5 Zentimeter groß und gewinnt auch etwas an Gewicht. Dein Kind wiegt nun rund 10 Gramm. Der Körper wird länger, und der Fötus wirkt weniger gedrungen. Die Entwicklung schreitet weiter voran und auch das Gesicht wird immer detaillierter: Lippen, Nase und Ohren sind klar erkennbar.

Finger und Zehen: Die kleinen Fingerabdrücke beginnen sich zu bilden – ein absolutes Wunder der Natur.
Haut: Sie ist immer noch sehr dünn und durchsichtig, sodass die Blutgefäße sichtbar sind.
Bewegungen: Dein Baby trainiert jetzt seine Muskeln durch kleine Bewegungen, auch wenn du sie noch nicht spüren kannst.
Organe: Die wichtigsten Organe wie Leber, Nieren und Magen nehmen langsam ihre Funktionen auf.
Mutterkuchen: Die Plazenta übernimmt zunehmend die Aufgabe, das Baby mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen.

Fun fact: Dein Baby ist auf dem Ultraschall klar als kleiner Mensch erkennbar, mit sichtbaren Extremitäten und einem gut entwickelten Kopf.

Symptome in der Schwangerschaftswoche 11

Für viele werdende Mamas ist die 11. Schwangerschaftswoche eine Phase, in der sie sich wohler fühlen. Die Übelkeit lässt oft nach, und du hast vielleicht mehr Energie, um deinen Alltag zu genießen. Die Schwangerschaft schreitet weiter voran und dein Bauch macht sich vielleicht auch langsam bemerkbar.

Gebärmutter: Sie wächst weiter und macht Platz für dein Baby. Dadurch können ein leichtes Ziehen im Unterleib oder andere Spannungsgefühle auftreten.
Haut und Haare: Viele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen an Haut und Haaren – oft positiv, manchmal aber auch als kleine Herausforderung.
Babybauch: Bei manchen Frauen wird der Bauch jetzt sichtbar – besonders abends oder nach dem Essen.

Wenn du dich dennoch müde oder unwohl fühlst, gönn dir Ruhepausen. Leichte Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge kann helfen, dich in der Schwangerschaft zu entspannen und deinen Kreislauf anzuregen.

Wissenswertes über Fötus und Mama

Die

richtige Ernährung

bleibt ein wichtiger Bestandteil deiner Schwangerschaft:

Achte in der Schwangerschaft auf eiweißreiche Lebensmittel, um die Entwicklung der Muskeln deines Fötus und der Organe zu unterstützen.
Folsäure und andere Vitamine bleiben essentiell, besonders für das Nervensystem.
Vermeide weiterhin Nikotin und Alkohol, um das Wohl deines Babys zu schützen.

Tipp: Plane deine nächsten Vorsorgeuntersuchungen, um das Wachstum deines Babys regelmäßig zu überprüfen und deine Fragen zu klären.

Tipps für die 11. Schwangerschaftswoche

Bewegung und Entspannung: Leichte Bewegung wie Schwimmen oder Yoga hilft, deinen Blutkreislauf zu fördern und typische Spannungsgefühle zu lindern. Regelmäßige Pausen sind genauso wichtig.
Achte auf deine Haut: Da sich die Haut durch die hormonellen Veränderungen verändern kann, helfen feuchtigkeitsspendende Produkte oder spezielle Pflege für Schwangere, Spannungsgefühle zu reduzieren und zu entspannen.

Neugierig, was dich in der kommenden Schwangerschaftswoche erwartet? Erfahre

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alles, was du wissen musst.

Häufige Fragen zur 11. SSW

Wie groß ist mein Baby in der SSW 11?

Was passiert mit meinem Körper in der 11. SSW?

Was hilft bei Kreislaufproblemen in der Schwangerschaft?

Was zeigt der Ultraschall in der SSW 11?

Kann ich mein Baby in der 11. SSW schon spüren?

Was hilft bei Müdigkeit in der Schwangerschaft?

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