Hilfe bei Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft

Dicke Beine oder geschwollene Füsse sind oft Folge von schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerungen. Wie sie entstehen und ob sie eine Gefahr für dich und dein Baby bedeuten, klären wir in unserem Ratgeber.

Woher kommen die Wassereinlagerungen (Ödeme) in der Schwangerschaft?

Woran erkennt man geschwollene Füsse?

Sind Wassereinlagerungen gefährlich?

Was hilft gegen Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft?

Folgende Tipps können dir helfen, die Wassereinlagerungen zu reduzieren: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr Trinke mindestens zwei bis drei Liter Wasser oder ungesüssten Tee. Bitte verzichte komplett auf entwässernde Medikamente oder Tees! Diese Massnahme sorgt für eine Verdickung des Blutes und ist für dich und das Baby schädlich. Füsse und Beine hochlegen Versuche mehrmals täglich die Beine über Herzhöhe zu lagern, damit der Rückfluss besser funktioniert. Es kann helfen, nachts ein Kissen unter die Beine zu legen, damit die Beine leicht erhöht sind. Kompressionsstrümpfe Dein Frauenarzt kann dir Kompressionsstrümpfe verschreiben. Mit dem Rezept erhältst du in einem Sanitätshaus individuell angepasste Strümpfe oder eine Strumpfhose. Trage sie morgens direkt nach dem Aufstehen und über den gesamten Tag. Akupunktur oder Kinesiotape Erkundige dich bei deiner Hebamme, ob sie diese Behandlung anbietet. Sollte dies nicht der Fall sein, kann sie dir Adressen nennen, wo du Hilfe findest. Lymphdrainage Sollten dich die Ödeme stark einschränken, kann dir eine regelmässige Lymphdrainage helfen. Fussgymnastik Solltest du lange Zeit sitzen, empfiehlt es sich, regelmässig aufzustehen und ein paar Runden zu laufen. Ist dies nicht möglich, versuche regelmässige Fussgymnastik zu machen. Ziehe die Fussspitzen zum Körper und drücke sie wieder herunter. Immer abwechselnd. Auch kreisende Bewegungen mit den Füssen helfen, den Bluttransport im Körper anzukurbeln. Fussbad Ein Fussbad mit lauwarmem Wasser und Meersalzzusatz hilft, die Schwellung zu verringern. Wechselduschen Die Durchblutung im Körper wird durch Wechselduschen, die mit kaltem Wasser enden, angeregt. Dies hilft als Vorbeugung und in akuten Fällen gegen Wassereinlagerungen. Schüssler-Salze oder Homöopathie Beide Behandlungsmöglichkeiten können bei Ödemen angewendet werden. Wichtig ist hierbei, dass die für dich individuell passenden Mittel zum Einsatz kommen. Hierbei kann dich deine Hebamme unterstützen. Beachte, dass all diese Tipps beim Abklingen der Ödeme unterstützen. Allerdings verschwinden die Wassereinlagerungen nicht gänzlich.

Nach der Geburt: Flüssigkeitsansammlung im Wochenbett

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Wir wünschen dir eine wundervolle Schwangerschaft! Dein Team von babymarkt Das Internet bietet dir keine medizinische und gesundheitliche Diagnose. Bitte lasse dich von einem/einer Kinderarzt/ärztin, einem/einer Facharzt/ärztin und/oder deiner Hebamme beraten.

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