Vorbereitung aufs Stillen: Das musst du wissen
Während der Schwangerschaft stehst du früher oder später vor der wichtigen Entscheidung, ob du stillen willst und wenn ja, wie lange. Das Stillen ist praktisch, denn Muttermilch versorgt deinen Säugling mit allen wichtigen Nährstoffen und Abwehrkräften. Solltest du dich also fürs Stillen entscheiden, verraten wir dir, wie sich dein Körper vorbereitet und was du tun kannst, damit das Stillen reibungslos klappt.
Veränderung deiner Brust in der Schwangerschaft
Vorbereitung aufs Stillen: Deinen Körper unterstützen
Willst du deinen Körper trotz der eigenständigen Vorbereitung aufs Still dennoch unterstützen, kannst du ihm etwas Gutes tun. Pflegende Cremes und Öle mit natürlichen Inhaltsstoffen und ohne Alkohol eignen sich perfekt für deine Brust. Wohltuende Entspannungsbäder und warme Wickeln können bei Anspannung und Schmerzen ebenfalls Abhilfe schaffen. Von alten Mythen wie der Bearbeitung der Brustwarzen mit rauen Gegenständen wie Handtüchern, Zahnbürste oder Luffa-Schwämmen und Zitronenwasser, um sie abzuhärten, solltest du Abstand nehmen. Sie haben keinerlei positive Effekte und schaden deinen empfindlichen Brustwarzen eher.
In Einklang mit Körper und Geist: Gedankliche Vorbereitung aufs Stillen
Stillvorbereitung: Wie stillfreundlich ist dein Krankenhaus?
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